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Yoga


Un moment pour se ressourcer


Yoga signifie “relier, unir, réunir”. La racine “yug” en sanscrit est la mise en relation entre les trois éléments : le corps, l’esprit et le souffle pour l’acquisition d’un nouvel équilibre entre ces trois éléments. Mettre en relation et se laisser porter par cette même relation.

 

Les vastes pelouses du domaine sont une invitation à la pratique du Yoga sous le regard des écureuils, des huppes, des merles et des rossignols. Une salle agréable est à disposition quand le temps ne permet pas d’être dehors.

 

Kristina, élève de Peter Hersnack, se fera une joie de vous initier à cet Art.

 

Cours collectif ou particulier sont proposés tout au long de l’année et également des stages.

 

 

Les Ateliers du Château de la Motte : YOGA

- L'accueil du printemps (stage de yoga et ayurvéda de 2 jours)

Le 16 avril et 17 avril 2016

Une invitation à accueillir le printemps, le renouveau, par la pratique du yoga et de l'ayurvéda. Ce stage sera animé par Sandrine Bonneau, formatrice et praticienne d'ayurvéda, et Kristina t'Felt.

Toutes deux élèves de Peter Hersnack.

 

La richesse du stage :

 

2 intervenants, 8 à 12 stagiaires maximum
. Hébergement facultatif dans notre domaine de caractère.


Entre mer, canal du Midi et Pays Cathare, la région offre une grande diversité naturelle et culturelle à découvrir.

 

Techniques :

La pratique des postures ASANA et des techniques respiratoires PRANAYAMA. Egalement des discussions à partir des textes du YOGA SUTRA et AUYURVEDIQUES.

 

Tarif :

Enseignement (cours collectifs et différents ateliers) : 120 euros

Hébergement facultatif du vendredi 15 avril au dimanche 17 avril

En chambre partagée : 60 euros

En chambre privative : 85 euros

En maison privative (possibilité de venir accompagné) : 155 euros

 

Le printemps :

Lorsque le printemps arrive, il annonce un réveil en douceur de la nature avec son énergie féconde et créative. Le moment est venu pour la purification:

 

"L'ayurvéda considère que tout ce qui existe au monde est façonné par une infinie combinaison des 5 grands éléments (l'espace, l'air, le feu, l'eau et la terre. Ils composent 3 énergies fondamentales au niveau du corps qui sont Vata (air/espace), Pitta (feu/eau) et Kapha (eau/terre).

Le printemps est la saison où l'énergie de l'eau est prépondérante.

L'ayurvéda préconise au printemps un régime de vie diminuant Kapha avec comme objectif la stimulation du métabolisme et de l'élimination.

 

La pratique de yoga est très importante car elle permet de créer de l'espace nécessaire à la circulation énergétique.

 

Le choix des postures se fera dans ce sens, en mettant en place un travail de stimulation, privilégiant les postures qui ouvrent de l'intérieur vers l'extérieur. Elles devraient être chauffantes, énergisantes, travaillant sur le haut du corps comme la poitrine et les poumons, favorisant le feu digestif et l'élimination.

 

Méditer sur le renouveau, sur notre rapport au monde, sur l'image de la nature qui se réveille et l'énergie porteuse de vie..." (Sandrine Bonneau, Regards, mars 2015, IFY-M, pp.40-41).

 

 

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter.


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